Каким должно быть питание кормящей мамы
Свершилось! Долгие месяцы томительных ожиданий, внутренних переживаний и незабываемые роды позади! Он здесь, рядом, ваш любимый, ненаглядный малыш. Такой осязаемый, мирно спящий ангелок. И вот тут-то бы расслабиться, вздохнуть облегченно. Ан, нет. Впереди наиболее важный год вашей с ребенком жизни. Молодой маме предстоит период послеродового восстановления, а для грудничка первый год жизни во многом является определяющим, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Само слово «грудничок» подскажет основополагающую роль материнского кормления в начальный период жизни ребенка, поэтому к своему питанию кормящая мама должна подходить с особой ответственностью. И тут возникает многим известная дилемма: как быстро восстановить фигуру, подобрав соответствующий рацион питания и, при этом, не нанести вреда качеству материнского молока. Ответ прост – для того, чтобы питание кормящей мамы не наносило вред ни ей, ни малышу, следует соблюсти золотую середину, прислушиваясь к