FERMI

Работа в офисе - это трудовой «простой» всего организма. От каждодневного сидения болит голова, теряют былую упругость мышцы и по всем фронтам наступает депрессия... А, что если рабочее место превратить в миниатюрный фитнес-центр, а рабочее место - в универсальный тренажер? Упражнение №1 Борьба со стрессом вместо перекуса Попробуйте иногда, вместо того, чтобы бороться с плохим настроением и усталостью шоколадными батончиками, делать это простое упражнение. Оно взбодрит вас, эффективно поможет собраться с силами и сконцентрироваться на работе. А заодно и укрепить мышцы брюшного пресса. Встаньте напротив офисного кресла, опираясь на подлокотники ладонями. Начинайте медленно откатывать стул как можно дальше от себя, опираясь на кресло и напрягая мышцы живота. При этом не округляйте спину. Следите за положением тела: перенесите вес тела слегка вперед на носки, подтяните ягодицы и втяните живот так, чтобы тело от пяток до макушки образовывало прямую линию. Смотреть нужно строго перед собой,

Каждый день наносим косметику на нашу кожу и все «неизвестное» попадает в кровь. Читая этикетки, мы просто теряемся в огромном количестве неизвестных нам названий. Но не все же химики? Давайте вместе разберемся в этих терминах. Антиоксиданты (Antioxidant) — это обычные витамины C, Е. Они помогают от старения кожи. Если пользоваться кремами с антиоксидантами кожа становиться заметно моложе и затормаживается развитие морщин. Альбумин (Albumin) — его также добавляют в крема от морщин, но только он их не убирает, а просто покрывает пленкой. Поэтому морщины становятся менее заметны. Альфа гидроксидные кислоты (Alpha Hydrox Acids - AHA's) — это натуральные вытяжки из фруктов (яблоко, лимон, сахарный тростник). Они действуют как скраб. Но вместе с этим убирается и важный защитный слой кожи. Бентонит (Bentonite) — часто добавляют в маски для лица. Лучше не пользоваться косметикой с этим элементом, поскольку он просто высушивает кожу. К тому же, бетонин содержит частички с острыми краями, к

Наружное ухо состоит из ушной раковины и наружного слухового прохода (хрящевой и костной части). Они выполняют звукопроводящую функцию. От среднего уха наружное отделено барабанной перепонкой. Если возникает локальное воспаление в области слухового прохода, обычно считается, что это ограниченный наружный отит, чаще всего это является следствием фурункула. Также может возникать и разлитое воспаление в области слухового прохода – поражается наружное ухо в его костной и хрящевой части, что называют диффузным наружным отитом. При диффузном отите воспаляется кожа и подкожная жировая клетчатка, может затрагиваться и наружная часть барабанной перепонки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Причины Основные причины наружного отита – инфицирование кожи микробами (стафилококки, гемофильные палочки, пневмококки или клебсиеллы), вирусами или грибками (чаще всего кандиды). В результате может формироваться острый гнойный или грибковый отит. Занос инфекции в наружное ухо

Множество женщин каждый месяц сталкиваются с болевыми ощущениями разной интенсивности внизу живота. Речь о так называемых "критических днях". Должен ли болеть живот при месячных, нужно ли идти с этой проблемой к врачу, и лечится ли это, мы попросили рассказать врача-гинеколога. Эксперт детский и подростковый гинеколог высшей категории Клиники женского здоровья "Исида" Ольга Латыш. Ольга Александровна, для каких женщин актуальна проблема болезненных месячных? Это проблема актуальна для женщин с возраста, когда наступает период полового созревания. Первые же менструации могут оказаться болезненными. Причины такой болезненности бывают разными. Например, воспалительные заболевания внутренних половых органов – матки, труб, яичников, или неправильное расположение внутренних половых органов, пороки развития (недоразвитие матки и яичников, удвоение матки, пороки развития девственной плевы и т.д.), опухоли яичников(функциональные и врожденные кисты). Это могут быть поли-скле