FERMI

После работы, придя домой, не торопитесь сразу на кухню. Переодевшись и умывшись, уединитесь на десять минут. Отключите телефоны и предупредите близких, чтобы не беспокоили. Комнату проветрите (без сквозняка), постелите на пол одеяло или туристический коврик. Если холодно, то укрывайтесь пледом. Часы расположите в удобном для обозрения месте. Снимите все браслеты, ожерелья и т.п., чтобы ничего не мешало и не отвлекало. Ложитесь… Ложитесь на спину (если не можете лежать на спине, допускается лечь на живот). Руки и ноги вытянуты вдоль тела, чуть разведены в стороны (максимально комфортное и естественное положения тела). Приняв эту позу, успокойтесь, просто лежите с закрытыми глазами и слушайте окружающий мир. Не вслушиваясь, не анализируя звуки, не ожидая их... Ваше внимание обращено на внешний мир, и Вы как бы находитесь в этой среде звуков. Это могут быть крики птиц, где-то играет музыка, ветер шумит или дождь… Вы просто слушаете окружающий мир… Одно это, само по себе, уже очень приятн

Миндальный пилинг – одна из разновидностей кислотного пилинга, в основу которого положено использование миндальной кислоты. Это вещество получают из экстракта горького миндаля посредством гидролиза. Миндальная (научное название - феноксигликолевая) кислота обладает уникальным спектром свойств, присущих только фруктовым кислотам, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Косметологи подтверждают, что миндальный пилинг лица является одним из наиболее эффективных методов борьбы с признаками старения, увядания кожи, мимическими морщинами, пигментными пятнами и рядом распространенных кожных заболеваний. Учитывая, что данный тип пилинга относится к числу щадящих, его рекомендуют даже пациенткам с очень чувствительной, капризной кожей. Молекулы кислоты, используемой в ходе процедуры, обладают достаточно крупными размерами (они примерно в 8 раз крупнее молекул гликолевой кислоты), отчего их проникновение в кожные покровы происходит постепенно. Это, в свою очередь, мини

Проблема стабилизации веса, особенно ощутимая в наше время, совершенно не новая, с лишним весом боролись все народы и во все времена. Например, в древнеегипетские женщины носили тугие и паркие корсеты из шерсти верблюда, древние китаянки спасались зеленым и белым чаем, а гречанки регулярно парились в саунах. Сегодня народная изобретательность пошла дальше, предлагаем вам варианты поддержания нормального веса, доступные в вашей повседневной жизни, которые гарантируют вам успех и не предполагают особых усилий. Вариантов масса, прочитав все предложенное, вы легко сможете выбрать для себя, приемлемые именно вам способы похудения. 1. Первый вариант предлагается любителям пошуршать блокнотиком и дотошно конспектировать свои биоритмы. Занятие не для всех, но впечатлительным личностям этот способ идеально подходит, так утверждают психологи. Записывайте в книжечку все, что вы съели за день, все физические нагрузки, которые испытало тело за сегодня и вечерний вес. Почитав сводки за неделю, вы ув

Упругая, красивая грудь - предмет пристального внимания мужчин и предел мечтаний женщин. И если изменить размер груди можно только с помощью пластической хирургии, то держать свою грудь в тонусе, слегка подкорректировать ее форму, сделать кожу нежной - абсолютно в ваших силах. Гигиена УХОД за грудью должен быть таким же постоянным и регулярным, как и уход за лицом. Прежде всего следует обратить внимание на гигиену: абы чем грудь мыть не стоит. Откажитесь от средств, которые сушат кожу. Лучше пользоваться мягким туалетным мылом или увлажняющим гелем для душа (последний вариант предпочтительнее). Для улучшения кровообращения груди, от которого зависит эластичность тканей, по утрам рекомендуется принимать холодный душ или хотя бы обтираться холодной водой. Эти процедуры укрепляют сосуды и делают грудь упругой. Груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует потерю тонуса и дряблость кожи. А поэтому лучше отказаться от очень горячих ванн и держать средства для бюста в хол

Многие от природы являются обладателями красивых волос, у других же, напротив, волосы тонкие и редкие. Но как те, так и другие волосы не прощают невнимательного к ним отношения. Лучший уход за волосами – это то, что вам нужно для красоты и здоровья ваших волос. Даже красивые от природы волосы без надлежащего ухода теряют блеск и начинают выпадать, а тонкие и вовсе приобретают жалкий вид. Поэтому если мы хотим иметь красивые волосы, необходимо предоставить им самый лучший уход. Что включает в себя правильный уход за волосами? Мытье Первое условие сохранения красоты волос – их безупречная чистота. Как часто нужно мыть голову, зависит от типа волос: жирные волосы надо мыть чаще, сухие реже. Чтобы обеспечить лучший уход за своими волосами, очень важно для мытья головы использовать мягкую воду. Наши мамы и бабушки могли использовать в этих целях дождевую или снеговую воду, но сегодня к мытью в такой воде лучше не прибегать. Умягчить воду можно и самим в домашних условиях. Способ умягчения в

Мы можем долго рассказывать причину нашей влюбленности к конкретному человеку, перечислять массу доводов, почему нам необходим именно этот человек. Горячо вести споры о совместимости... Но при этом, как правило, никто не вспоминает о миллионах лет эволюции, заложившей в нас механизм сексуального поведения. И там, где, казалось, нет ответа на простой вопрос, обнаруживаются любопытные факты. Почему мы влюбляемся в "одноразовых" любовников, в людей, с которыми изначально ничего серьезного не предполагалось и не планировалось? Биологическая причина этого явления проста - оргазм. При оргазме выбрасывается большое количество гормона окситоцина, который буквально дезориентирует человека и который запускает весь остальной биохимический процесс, именуемый как влюбленность, пишет . Этот механизм придуман природой для того, чтобы мы влюблялись и крепко держались за того человека, который доставил нам наибольшее сексуальное удовольствие. В этом есть логика: мужчина, который хорош и в пос