FERMI

Говорят, что счастье – это когда утром с удовольствием идешь на работу, а вечером — с радостью возвращаешься домой. Однако в жизни многих из нас хоть раз возникала ситуация, когда любимое дело вдруг совершенно переставало доставлять радость, а обожаемая еще вчера работа напрочь теряла свою привлекательность, превратившись в унылую необходимость. Если вы переживаете подобные чувства, вполне возможно, что у вас Синдром эмоционального выгорания (СЭВ). Как распознать у себя СЭВ Диагноз «сгорел на работе» характеризуется некоторыми симптомами. Тем, кто обнаружил у себя хотя бы часть из них, имеет смысл незамедлительно обратить внимание на собственное состояние и подумать о мерах по реабилитации: •Быстрая утомляемость, невозможность сконцентрироваться на чем-то одном, выраженная усталость, которая проявляется уже в начале рабочего дня, прогрессирует к вечеру и не проходит даже после выходных; •Апатия, равнодушие, потеря интереса к тому, что еще вчера казалось таким значимым и важным; •Депрес

Ни для кого уже не секрет, что фитнес относится к такому виду деятельности, которым мы начинаем всегда заниматься «с понедельника» И то, что в фитнес-клубы ходит множество людей, но постоянными посетителями становятся единицы. Хотя в последнее время спорт стал все сильнее входить в нашу жизнь. И все же бывает обидно, что после пары тренировок, покупки «золотой карты» в фитнес-клуб мы бросаем нашу «новую жизнь», так ее и не начав. Чаще всего люди бросают заниматься собой из-за того, что первая радость и эйфория после тренировок по прошествии некоторого времени сменяются ощущением скучной и даже некоторой повинности ходить «на спорт», пишет портал о здоровом образе жизни . И все же просто необходимо, чтобы фитнес стал важной и постоянной частью нашей жизнью, поэтому нужно придумать для себя стимулы для продолжительных занятий. Действительно, существует просто масса причин и отговорок, «благодаря» которым люди перестают посещать спорт-клубы. Если человек не перестает заниматься после перв

Даже если вы тщательно следите за своим ежедневным меню, раз – другой все равно можете съесть лишнего. Таков уж режим питания современной работающей женщины: легкий поспешный завтрак, сомнительный обед или полное его отсутствие и обильный ужин, который, по идее, лучше бы "отдать врагу". Диетологи рекомендуют организовывать так называемые разгрузочные дни. Разгрузочный день – отличная возможность избавиться от последствий неразумного, но, зачастую, вынужденного режима. Ваш организм сможет вздохнуть спокойно и самостоятельно отрегулировать деятельность желудочно-кишечного тракта. В этом случае регулярные разгрузочные дни – это возможность с минимальными затратами поддерживать здоровье и хороший внешний вид. Если же проблемы избыточного веса знакомы вам не понаслышке, разгрузочные дни выполняют дополнительную функцию: они стимулируют обмен веществ и способствуют расходованию собственных жировых запасов организма. Главное условие разгрузочного дня – спокойная, комфортная обстанов

Можно ли сохранять молодость, не прикладывая усилий? Понятно, что этот вопрос особенно волнует женщин, потому и наш сегодняшний материал обращен в основном к женщинам. Давайте поговорим на такую вечную, актуальную, интересную и животрепещущую для нас тему, как борьба с возрастными проявлениями. Согласитесь, достаточно часто мы, читая интервью звезд, видим фразу: «Я ничего особенного не делаю, у меня просто хорошая генетика, поэтому нет ни морщин, ни проблем с весом». Правда ли это? Возможно ли это? К сожалению, достоверно мы этого узнать не сможем. Но сможем разобраться, какие же причины вызывают старение кожи лица и образование морщин. Скажем сразу – причин возникновения морщин множество, как внешних, так и внутренних. Основные из них – следующие: - наследственность; - длительное воздействие на кожу УФ-лучей; - хронические заболевания внутренних органов, которые оказывают воздействие на состояние кожи; - инфекционные заболевания; - воздействие природных факторов: долгое пребывание на