FERMI

Во время вынашивания малыша у будущих мам возникает огромное количество вопросов о правильном, а главное, здоровом и полезном питании в этот ответственный период жизни. Волнения беременных понятны, так как некоторые, на первый взгляд безобидные продукты, могут вызвать аллергию. Сейчас попробуем разобраться, а можно ли есть помидоры при беременности, в чем их польза или они вредны, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Польза помидоров, в чем она? В весенне-летний период, как только появляются первые помидорчики, они занимают почетное место на столе многих семей. Овощ добавляют в различные блюда: салаты, горячие закуски, супы. Такая любовь к помидорам объяснима – в их составе содержится множество витаминов и микроэлементов, которые так полезны для здоровья человека. Не все знают, что томаты – превосходные антиоксиданты, занимающие почетное место среди известных природных антиоксидантов. Благодаря своим свойствам они благотворно влияют на сердечно-сосудистую

Любой из нас согласится, что пить напитки, содержащие кофеин, перед сном — идея не из лучших. Однако особое внимание на это приходится обращать людям с нерегулярным сном или страдающим бессонницей. И даже если в очередной раз вам удалось уснуть, лишь провалявшись в кровати час-другой, не отчаивайтесь — в следующий раз вам помогут ускорить засыпание простые напитки со снотворным эффектом. Их можно использовать без опаски как альтернативу аптечным препаратам или же дополнить ими свой лечебный курс. Мы подготовили список из 10 лучших напитков, которые способны естественным образом вернуть вам здоровый сон. Главное, употреблять эти напитки в рекомендованное время, лучше — не слишком рано или слишком поздно. 1. СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ ВИШНЕВЫЙ СОК Натуральный сок вишни невероятно богат мелатонином — гормоном, который отвечает за регулирование наших циклов сна и бодрствования. Именно поэтому регулярное употребление вишневого сока каждое утро или за полчаса до сна поможет вам сохранить природный режим с

Не секрет, что причиной нечеткого различения объектов с различных расстояний является присутствие зрительного напряжения того или иного характера. Добавочные нагрузки на глаза мешают им работать в полную силу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Вот почему снятие излишнего напряжения с глаз – первый шаг ну пути восстановления остроты зрения в домашних условиях. К тому же, это позволит вам психологически настроиться на этот процесс и побудит действовать дальше. Пальминг — упражнение для улучшения зрения доктора Бейтса Пожалуй, наиболее эффективным и одновременно простым упражнением, позволяющим снять повышенное напряжение с глаз, является так называемый пальминг. Придумал его американский офтальмолог доктор Бейтс. Оно очень просто выполняется как дома, так и на работе, а ясность зрения при этом улучшается очень ощутимо. Для выполнения упражнения нужно принять сидячее положение, локти расположить на столе, подложив под них для дополнительного комфорта что-н