FERMI

Желание похудеть заставляет нас искать новые способы, изучать диеты, собирать рецепты и приучать себя к необычным продуктам. Но самое эффективное правило рационального похудения — это расходовать калорий больше, чем потреблять, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Позитивный опыт учёта калорий избавит вас от голодовок и «кефирных» недель, вы сможете питаться любимыми продуктами, просто контролируя, сколько калорий получаете. Считаем калории и худеем: борьба с заблуждениями Определение калории даёт понять, что эта единица не делает различия между белками, жирами или углеводами. Калория — это количество теплоты, которое необходимо для нагрева 1 мл воды на 1 градус. Значит, калорийность пищи — это количество полученной нами энергии после её полного усваивания. Отсюда возникает вопрос: какое количество калорий в сутки будет оптимальным? Распространённая ошибка заключается в том, что чем меньше калорий поступит с едой, тем быстрее и эффективнее можно похудеть.

Целебные свойства лимона известны с незапамятных времен. Древние египтяне, например, считали, что употребление в пищу лимонов и лимонного сока даёт организму множество полезнейших веществ, улучшающих иммунитет и борющихся с инфекциями. Это фруктовые кислоты, кальций, который защищает от большинства видов ядов. Но и современная наука не собирается отказываться от этого лечебного фрукта, ведь в лимонах содержится магний, калий, витамин С, биофлавоноиды, пектин и лимонин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Лимон обладает антибактериальными, антивирусными и повышающими иммунитет свойствами. Не важно, какую часть лимона – мякоть, сок или цедру – вы используете. Не важно, в виде ли напитка, чая, приправы, заправки, компрессов, аромамасла или лечебных ванн, — целебная сила лимона так или иначе проявляется. Было бы глупо не воспользоваться всем этим природным богатством ради своей красоты, а не только здоровья. Но сначала немного о том, как можно приготовить пол

Если вокруг глаз пролегла сетка морщинок, веки потяжелели, наметился второй подборобок, не вздыхайте обреченно – мол, что поделать, годы берут свое. Ваша осень еще не наступила! Лучше постарайтесь выполнять по утрам специальную косметическую гимнастику, помогающую коже вернуть цветущий вид и противостоять зимней непогоде с резкими ветрами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Морщины на лице начнут разглаживаться уже через 5-6 дней регулярных контрастных процедур – своеобразной гимнастики для подкожных суставов. Умываясь утром, сначала 30-40 раз ополосните лицо горячей водой (42-450), затем 50-60 раз холодной (200). Еще более эффективны горячие компрессы – их накладывают через день на хорошо вымытое лицо. Смочите горячей водой кусок льняного полотна или сложенную в несколько слоев марлю, отожмите и держите на лице 2-3 минуты. Сняв компресс, сразу же умойтесь холодной водой. Еще один совет: ежедневно обтирайте лицо и шею ватным шариком, обмакнув его в солен

По данным ООН, к 2050 году 60-летние составят около половины населения всего земного шара. Ну, что сказать? Планета приобретает мудрость. Сам по себе возраст еще ничего не значит. При хорошем здоровье годы человеку не помеха. Замечено, что люди весьма преклонного возраста, которые постоянно сохраняют высокую творческую активность, обладают более крепким здоровьем и выглядят более молодыми, будь то оперные певцы, ученые или политические деятели. И наоборот, те, кто вел активную общественную или производственную деятельность до ухода на пенсию, вдруг отказывался от этого ритма, отдав предпочтение домашнему комфорту, быстро старели, дряхлели и умирали. По этому поводу директор Института геронтологии МЗ РФ, академик РАМН, доктор медицинских наук, профессор, РФ В.В. ШАБАЛИН сказал так: «У людей, резко бросающих умственный труд, мозг разрушается интенсивнее, нежели у того, кто несильно напрягал извилины в течение предыдущей жизни. Наш мозг - самый ленивый орган. При бездействии он атрофирует

Многим женщинам после лечения инфекции (например: трихомониаз) антибиотиками, приходилось сталкиваться с другой, не менее неприятной проблемой, как кандидоз. Это неудобно не только физически, но и эмоционально. Женщина чувствует себя "нечистой", сексуальная жизнь, если она вообще есть, не доставляет ей удовольствия. Если такая ситуация сохраняется долго, она может наложить негативный отпечаток на семейные взаимоотношения. Поставить клинический диагноз кандидоза, конечно, важно, но не следует забывать, что женщина с кандидозом почти наверняка будет страдать от депрессии. Депрессия же, как отмечают учёные, ведёт к снижению иммунитета, что является причиной многих заболеваний, в том числе и кандидоза. Таким образом, создаётся заколдованный круг. Эфирные масла могут разорвать его, сначала борясь с мочеполовой инфекцией на физиологическом уровне, а затем снимая депрессию. Для лечения кандидоза можно применить такие эфирные масла, как мелалеука и дикий лимон. При кандидозе мелалеук

Открываю давно обещанную тему о маслах и их свойствах. Начну тему с лекции украинского медика, которого очень уважаю как профессионала, на ее лекции стараюсь попадать, эту слушала тоже. Коваленко Валентина Владимировна - кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник, член-корреспондент Международной академии экологии и безопасности жизнедеятельности, член-корреспондент Международной академии человека в аэрокосмических системах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Масла в питании современного человека Еще недавно все было так просто и понятно. Нас учили: сливочное масло и сало вредны, растительное масло полезно, маргарин лучше масла, так как сделан из растительных жиров. А безжировая диета полезнее всего, благодаря ей можно стать стройным, здоровым и прожить сто лет. И вот теперь у нас на глазах буквально рухнуло привычное сооружение диетических постулатов прошлого века, подняв тучу пыли и породив множество вопросов, на которые постепенно появляются