Польза тыквы: свойства для красоты и здоровья

Помимо удовольствия от забавного внешнего вида, тыква еще и приносит огромную пользу для организма. И сегодня мы расскажем какую, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Тыква - универсальный овощ в кулинарии. С ней можно печь пироги, тушить мясо, запекать со специями и делать все, что угодно вашей фантазии. Наша подборка блюд из тыквы для вдохновения.


Тыква - универсальный овощ в кулинарии. С ней можно печь пироги, тушить мясо, запекать со специями и делать все, что угодно вашей фантазии. Наша подборка блюд из тыквы для вдохновения.


Тыква на 90% состоит из воды, а на остальные 10% из разнообразных витаминов и микроэлементов. Тыкву называют чемпионом по содержанию полезных веществ, которые необходимы для нормальной работы человеческого организма. В ее составе: бета-каротин, витаминамы С, Е, В1, В2, РР, в ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора.


ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ТЫКВЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:


- положительно влияет на функционирование кишечника, обладая послабляющим эффектом;
- снижает риск развития гипертонии, атеросклероза и других заболеваний сердечнососудистой системы;
- стимулирует деятельность почек, биохимические процессы в печени;
- полезна при заболеваниях органов пищеварения (например, гастрита, колита);
- способствует поддержанию и укреплению зрения;
- выводит из организма холестерин, токсины, шлаки;
-повышает иммунные функции человека;
- влияет на растворение камней в мочевом пузыре и почках;
- выводит из организма лишнюю жидкость;
- избавляет от глистов и других кишечных паразитов;
- оказывает благотворное влияние на нервную систему, обладая успокоительным действием (преодолевается раздражительность, улучшается сон, активизируются внимание, память);
- при наружном применении лечит ожоги, воспаления и нарывы.

СВОЙСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ:


- благодаря высокому содержанию цинка она улучшает состояние кожи при угревой сыпи;
- витамин А в составе является сильным антиоксидантом и препятствует появлению ранних морщин;
- богатая смесь жиров омега-3 и омега-6 делает кожу мягкой, эластичной и увлажненной, придает блеск волосам;
- железо в тыквенных семечках помогает при тусклой и серой коже, которая наблюдается его недостатке;
- витамины В3 и В6 в составе помогают обновлению клеток кожи (в сочетании с цинком) и поддерживают гормональный баланс;
- тыква малокалорийна и богата клетчаткой, что позволяет использовать ее в рационе для снижения веса.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ:


1. Питательная маска для сухой кожи. Взбейте 2 столовые ложки вареной тыквы и смешайте со столовой ложкой оливкового или другого растительного масла. Нанесите маску на лицо на 20 минут, потом смойте прохладной водой.


2. Маска для проблемной кожи. Смешайте 3 столовых ложки сока тыквы, 1 желток и 1 чайную ложку меда. Тщательно перемешайте, нанесите на лицо и оставьте маску на 10 минут. Смойте прохладной водой.


3. Маска против отечности. Залейте 2 столовых ложки мелко нарезанной тыквы небольшим количеством воды, на слабом огне доведите до кипения. В полученную массу однородной консистенции добавьте 1/2 чайной ложки меда. Положите состав на марлю, наложите на лицо, а сверху накройте полотенцем. Держите 15—20 минут, смойте теплой водой.


4. Маска для волос. Стакан тыквенной мякоти разомните в пюре, добавьте 4 ложки столовые кокосового масла и 1 столовую ложку масла жожоба. Смешайте все компоненты в блендере минут 5, чтобы получилась однородная смесь. Маску нужно нанести на сухие волосы по всей длине, надеть целлофановый пакет и обмотать полотенцем. Через час смойте маску с помощью шампуня.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ УПОТРЕБЛЕНИЮ ТЫКВЫ


Из-за ее мощного ощелачивающего действия тыкву нельзя употреблять людям, которые страдают язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом с пониженной кислотностью и нарушением кислотно-щелочного баланса в организме. Не рекомендуется употреблять тыкву также при тяжелых формах сахарного диабета.


ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ


По количеству железа тыква является победителем среди овощей, а ценных белков содержит больше, чем куриные или перепелиные яйца. Кроме того, она в пять раз превосходит морковь по содержанию каротина, который является мощным антиоксидантом.

Популярные сообщения из этого блога

Как правильно наносить тональный крем на кожу лица. Видео уроки

Правильно нанести на кожу определенный тональный крем может не только визажист – с соблюдением некоторых рекомендаций вы сами можете наложить тональную основу равномерно и красиво. Зная, как правильно можно наносить тональный крем, вы создадите прекрасную базу для совершенного макияжа. Как правильно наносить тональный крем: технология нанесения Наносить крем на лицо следует поэтапно. Подготовкой кожи является очищение пенкой для умывания или тоником, затем следует нанести на поверхность кожи легкий дневной крем и оставить его впитываться на 3 минуты, а затем аккуратно промокнуть остатки салфеткой. Тональное средство можно накладывать различными способами – можно разложить его мельчайшими точками по всему лицу и растушевать по массажным линиям, можно наносить от середины лица к его периферическим областям (не наоборот, иначе поры слишком сильно забьются). Если вы наносите тональную основу для дневного времяпровождения, то можно не злоупотреблять кремом и покрыть только центр лица, с
Далее...

Макияж под платье - красное, синее, черное зеленое. Фото, Видео-уроки

Давно замечено, что к одежде разного цвета идет разный макияж. Более того, наш привычный "фирменный макияж", который есть у каждой женщины, может оказаться совсем неподходящим, если надеть платье какого-то насыщенного цвета: красное, зеленое или синее. Давайте рассмотрим, какой макияж под платье какого цвета лучше подходит. Рассмотрим платья самых расрпостраненных цветов: красное, синее, зеленое и черное и поэкспериментируем с макияжем! Вечерний макияж под красное платье: важные правила Красный цвет никогда не выходил из моды, особенно великолепно смотрится платье в этом цвете. Однако, для того, чтобы девушка выглядела шикарно, необходимо подобрать правильный макияж под красное платье. Вечерний макияж к красному платью Одевая на мероприятие красивое красное платье, обязательно стоит уделить особое внимание цвету своего лица. Ведь он должен быть на самом деле безукоризненным. Лучше всего подходит красное платье женщинам со светлой кожей. Перед выходом в свет стоит воспольз
Далее...

Как сделать мужской маникюр. Видео пошагово

Не так давно мужчины поняли, что красивые руки должны быть не только у женщин. И действительно, например, восточная философия говорит о том, что ухоженную женщину должны ласкать сильные, и тут же нежные и такие же ухоженные руки. Именно поэтому многие мужчины стали тихонечко задумываться над тем, как сделать мужской маникюр. Что подразумевает мужской маникюр? Многие мужчины, конечно, исключительно благодаря нашей особенной ментальности, стесняются того, что ходят к мастеру маникюра. Но, например, в Европе мужчины уже давно пришли к тому, что точно также, как у них есть семейный доктор и психотерапевт, у них есть свой парикмахер и мастер маникюра. Никто не говорит о том, что на ногтевой пластине мужчины должен быть какой-то сумасшедший дизайн ногтей! В нашей стране многие представители сильной половины человечества зарабатывают себе на жизнь именно при помощи рук. Именно за счет этого они такие сильные. Но от такого труда руки становятся более грубыми. Как сделать мужской маникюр?
Далее...